Название: Домашний медицинский справочник. 8000 советов
Автор: Составитель Владимир Преображенский
Издательство: БАО
ISBN: 966-548-524-5
Год издания: 2003
Страниц: 384
Язык: Русский
Формат: DJVU
Размер: 24.3 Мб
Качество: хорошее

Домашний медицинский справочник - популярный справочник, позволяющий овладеть начальными медицинскими знаниями и затем применять их на практике.

Просмотров: 51 | Добавил книгу: djin_

Название: Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Автор: А. В. Ковальков
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-46799-0
Год издания: 2011
Страниц: 656
Язык: Русский
Формат: doc
Размер: 5.17 Мб

Описание:
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни. В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

Просмотров: 192 | Добавил книгу: skunk

Название: Избавься от боли. Головная боль
Автор: Анатолий Ситель
Издательство: АСТ
ISBN: 978-5-17-073879-3
Год издания: 2011
Страниц: 128
Язык: Русский
Формат: doc
Размер: 5.25 Мб

Описание:
Головная боль - признак неблагополучия кровоснабжения мозга в той или иной степени! Ни в коем случае нельзя терпеть головную боль. Нужно снимать ее любыми средствами.
Образ жизни современного горожанина, подразумевающий хронические стрессы, многочасовую работу за компьютером в статической позе, нерациональное питание вкупе с однообразной физической нагрузкой приводит к тому, что у большинства из нас определенные мышцы и группы мышц постоянно напряжены. Патологическое напряжение мышц плечевого пояса и шеи вызывает головные боли и приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга. Зажатые в тисках спазмированных мышц сосуды не способны в достаточном количестве обеспечить мозг кислородом.
Чтобы избавиться от головной боли, нужно прежде всего устранить напряжение в отдельно взятой мышце или группе мышц. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы в различных частях тела, в том числе и на мышцы плечевого пояса и шеи, ответственные за головные боли мышечного напряжения.

Просмотров: 119 | Добавил книгу: skunk

Валентин Дикуль
Издательство: Эксмо
ISBN: 978-5-699-51316-1
Год издания: 2011
Кол.страниц: 128
Язык: русский
Формат: DOC
Размер: 1.05 Мб

Головные боли, точки перед глазами, тяжесть в плечах, неспокойный сон - вероятные причины кроются в шейной области. К болезням в шее приводят длительная езда за рулем, упорная работа за компьютером и малоподвижный образ жизни.
Академик В.И.Дикуль, признанный авторитет в лечении позвоночника, разработал специальную систему упражнений для шеи. Десятки пациентов уже избавились от болей в мышцах шеи, нарушения кровообращения и сопутствующих проблем. Все упражнения на крупных фотографиях показывает лично Валентин Иванович. Следуйте советам самого авторитетного специалиста и идите по жизни с гордой поднятой головой - без боли в шее.

Просмотров: 135 | Добавил книгу: skunk

Название: Слушай свое тело - снова и снова
Автор: Лиз Бурбо
Издательство: София
ISBN: 5-9550-0060-7
Год издания: 2003
Страниц: 256
Язык: Русский
Формат: rtf
Размер: 5,07 Мб

Описание:
Основная идея книги Лиз Бурбо, психолога, философа и просветительницы, посвятившей свою жизнь изучению души человека и человеческим взаимоотношениям, заключается в том, что жизнь должна быть - простой материально, богатой духовно и полной радости, движения, гармонии.

Просмотров: 151 | Добавил книгу: skunk